Ilustrasi pada saat jam kerja karyawan ini merasa lelah dan sering mengantuk
JAKARTA, jurnal9.com – Sibuk bekerja atau aktif banyak kegiatan di luar rumah, membuat banyak orang sering tak menyadari jika dirinya sedang kolesterol tinggi. Padahal keadaan ini dapat memicu berbagai penyakit, seperti serangan jantung mendadak dan stroke.
Semestinya orang yang sibuk bekerja atau aktif di kegiatan di luar rumah, rutin melakukan cek dengan tes darah. Jika lupa waktunya cek tes darah, sebenarnya bisa mengenali dari tanda-tanda dalam tubuh yang sedang tidak nyaman atau mengalami gangguan secara fisik.
Berikut tanda-tanda dalam tubuh yang sedang mengalami gangguan:
Sering ngantuk
Saat jam kerja, atau sedang waktunya aktif melakukan kegiatan di luar, tapi bawaan tubuh ini sering mengantuk (bukan karena kurang tidur). Bisa saja gejala kondisi fisik seperti ini jadi salah satu tanda jika sedang kolesterol tinggi, serta mengalami penyumbatan pada pembuluh darah. Oksigen ke otak yang dibawa oleh darah mengalami ketersendatan, sehingga berefek sering ngantuk.
Mudah lelah
Gejala kolesterol tinggi tidak mudah diketahui secara pasti. Kecuali melakukan cek dengan tes darah. Tetapi biasanya orang dengan kolesterol tinggi sering mengalami rasa lelah. Meski tak banyak melakukan aktivitas/kerja. Ini diakibatkan adanya plak dari tumpukan kolesterol dalam darah.
Dada terasa nyeri
Dada terasa nyeri tak hanya menandai tingginya kolesterol tinggi saja. Tetapi tanda nyeri dada ini juga terjadi pada gangguan jantung maupun lambung. Apabila merasakan hal ini, segera periksa ke dokter untuk melakukan cek darah.
Tengkuk kaku dan pegal
Penyebab tengkuk terasa kaku dan pegal, salah satunya disebabkan penumpukan plak kolesterol dalam darah. Meskipun bukan satu-satunya alasan. Tetapi setiap orang merasakan gejala ini perlu mewaspadai. Sebab aliran darah ke otak akan terhambat maka akan terasa mengganggu.
Mengalami xanthomata
Xanthomata adalah pembengkakan pada kulit akibat penumpukan kolesterol. Warnanya kekuningan dan bentuknya bulat kecil. Seseorang dengan kolesterol tinggi akan menemukannya di kulit.
Muncul xanthelasma di bawah mata
Kolesterol tinggi juga bisa dilihat dari tanda-tanda munculnya xanthelasma atau bercak-bercak kuning di kelopak mata bagian bawah.
Urat menggumpal
Kolesterol tinggi selain disebabkan pola makan tidak sehat, juga bisa dari faktor genetik. Ini dapat dikenali dengan menemukan gumpalan pada urat. Ukurannya tidak besar, hanya setengah biji kacang.
Ketika mengalami tanda-tanda seperti disebutkan di atas, maka seseorang perlu mengecek kadar kolesterol. Jika angka menunjukkan di atas 240 mg/dl, maka dapat dikatakan mengalami kolesterol tinggi.
Kolesterol tinggi membuat seseorang tidak nyaman dalam beraktivitas maupun bekerja. Karena itu perlu segera menurunkan kadar kolesterolnya, seperti mengkonsumsi makanan tinggi kandungan magnesium, serat, rendah kalori, hindari konsumsi makanan mengandung lemak trans, dan rajin berolahraga.
RAFIKA ANUGERAHA M